老上火的原因大致如下:
1.身体素质较弱造成。与平时长时间缺乏营养,缺乏运动锻炼以及长时间睡眠时间不足、睡眠质量不好等因素有关。
2.长时间生活在高温、干燥的环境下,长期进食油腻、辛辣刺激性的食物,以及抑郁、焦虑等不良情绪,都可能诱发上火的症状出现。
因此,针对老上火的人群平时要注意调整心态,调整不良的生活方式,适当进食具有去火清热作用的食物,增加运动锻炼等有助于改善上述不适症状。
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