黄德宁 主任医师 铜陵市人民医院
三级甲等 骨科
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翻筋斗会引起颈椎病吗

发布时间: 2020-04-24 音频时长: 01分09秒
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翻筋斗会引起颈椎病,常见于没有经过专业训练的人群。
翻筋斗又称为翻跟斗,是指徒手在地上做各种滚、翻、转体等动作的运动。翻筋斗需要以头颈为支点,身体的重量作用于头颈部,此时头颈屈曲,韧带及颈部肌肉受到牵拉,椎间盘内的髓核承受的压力异常增大,而且此时压力的方向朝向脊髓及神经根。
偶尔的翻跟斗并不会引起严重的疾病。长期的翻跟斗时,颈部的退变加重,椎间盘很容易突出压迫神经根及脊髓。
因此不建议经常翻跟斗,即便是由于工作的原因需要经常翻跟斗者,也应当注意保护颈椎。在运动前要做好拉伸及热身运动。

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