吃饭没味觉,首先应该注意不要吃刺激性过强的食物。
由于味觉方面的障碍,过于辛辣的食物会损伤口腔黏膜以及舌头,需要根据导致吃饭没味觉的原因对症治疗。很多人舌头味觉差是由于缺锌引起,平时饮食注意补锌,比如核桃、瘦肉、瓜子、蛋类等,都含有较多的锌。上火后也会影响舌头上的中枢神经产生味觉障碍,饮食上还应该清淡些,可以适当吃些苦瓜、苦菊、生菜等去火,少吃肥厚油腻。
另外,还要考虑有其他因素影响味觉,比如病毒感冒、末梢神经炎等。
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