腰肌僵硬怎么办

腰肌僵硬可以对患处进行热敷、理疗来缓解，多进行休息。尽量选择硬板床，可以对腰肌起到很好的支撑作用。如果不能及时缓解需要尽早就医检查，诊断是否存在腰椎病变的情况。
可以通过医生问诊、腰部X线或CT扫描等，对腰部进行详细诊断。如果存在腰肌劳损，可以外用一些活血的药物来缓解，减少腰部负重，做好防护。
如果腰椎发生病变，如椎间盘突出或曲度发生病变，可以应用药物缓解或进行专业的牵引治疗，情况特别严重的也可以考虑手术治疗。日常要做好腰部的护理，特别是避免负重弯腰、提物等。