弯腰时腰痛是怎么回事

弯腰时腰痛可能是由于急性腰扭伤，以及长期反复的腰肌劳损。长期反复的过度腰部运动及过度负荷，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大，都可触发或加重腰肌劳损。
应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些前屈、后伸、左右侧弯、回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有力、韧带坚强、关节灵活，减少生病的机会。注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担。