东西吃杂了拉肚子怎么办

东西吃杂了出现拉肚子的现象，多考虑是消化不良导致。
首先，要积极服用改善消化的药物进行治疗，比如中药健胃消食片、保和丸等。西药有多酶片、益生菌类药物等。
其次，要暂时避免吃品种过于繁杂的食物，要以流质或者半流质容易消化的食物为主，这样才能逐渐使胃肠功能得到改善，减少胃肠负荷。
再者，可以进行一些适度的活动，比如散步、慢跑等。通过适量地体育锻炼能够加速机体能量代谢，促进胃肠内的食物更好地消化吸收，缓解拉肚子的现象。
另外，如果腹泻比较严重需要积极对症治疗，纠正水电解质平衡紊乱，以免脱水加重。