晚上血压高怎么降压

夜晚出现血压增高的情况，是应该引起注意的。
应该按照医嘱按时、按量地服用降压药，这样才能够维持血压的稳定。如果服用短效的降压药是需要早、晚服用的。如果是长效的降压药，可以服用一次，这样能够维持24小时血压的稳定。
除此之外，还要有一个健康的生活方式，特别是晚餐的时候不要吃得过饱，也不要吃油炸类的食物以及烧烤等。一定要保证充足的睡眠，最好是适量地进行一些户外的活动，睡前不要吸烟、饮酒。而且还应该保持良好的心态，可以在睡前喝一杯温牛奶，是可以起到助眠的作用的，对于辅助降压也会有一定的好处。