糖尿病的自我疗法是什么

糖尿病是由于胰岛分泌胰岛素不足，或者身体对胰岛素敏感性下降而引起的疾病，糖尿病是心脑血管动脉硬化的主要危险因素，控制不好，可以引起冠心病、脑血管动脉硬化等疾病的发病率明显升高，所以需要引起足够的重视。这种疾病的自我疗法，主要通过以下几个方面进行。
第一、饮食方面的调整。平时要少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果。控制食物的总量，通过这些方法，可以减少热量的摄入。
第二、多运动。骑自行车、游泳、跑步等有氧运动，都可以进行。通过运动方式的调解可以增加热量的消耗。对于控制血糖是很有帮助的，而且适量的运动，可以增加身体对胰岛素的敏感性。一般轻型的糖尿病患者，通过上述措施基本可以达到血糖的正常。