口罩戴久了胸闷气短怎么缓解

口罩戴久了胸闷、气短，如果戴口罩之前没有出现过这种症状，主要是缺氧引起，可以到人少或空旷的地方将口罩取下后呼吸新鲜空气。
平时尽量避免到拥挤的公共场所，也不要在空气不流通的场所待的时间过久。戴口罩时也要调整好带子的松紧度，避免过紧。另外，口罩也要及时更换，以免因堵塞的颗粒程度较高而加重这种情况。
如果不戴口罩时也经常出现胸闷、气短，也不排除是呼吸系统疾病导致，比如支气管哮喘。这时需要应用氨茶碱等解痉平喘类药物治疗，并及时清除气道分泌物，保持气道通畅。若同时伴随胸痛，要警惕心脏方面疾病，建议及时就诊。