平时吃什么东西可以降低胆固醇

美国食品药品管理局研究显示，核桃、燕麦片、燕麦麸和多脂鱼等食品或其他含有植物甾醇或强化甾烷醇的食物，有助于控制胆固醇。
但要注意，胆固醇的控制是一个长期，需要患者和医生共同努力的过程，很多患者仍需要服用降血脂的药物来控制胆固醇，不是说吃几个核桃或一碗燕麦粥就可以达到控制胆固醇的目的，更不是可以暴饮暴食的借口。
控制胆固醇平时应注意尽量吃脂肪含量低的食物，多加强锻炼，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，保持乐观的心态，再配合以上食品，可以达到一个更好的效果。