经常熬夜出现精子不好的情况后应避免熬夜,每天保证充足的睡眠,并且睡眠质量要高,早睡早起,多锻炼身体,节制性生活次数。也可以服用生精片、五子衍宗丸等能够生精的药物进行调理。
如果经常熬夜引起了肾虚疾病,也可能会导致精子质量下降,同时还伴有阳痿、早泄等一些性功能障碍疾病,需要口服六味地黄丸、大补丸等补肾的药物进行治疗。
要调整好日常的饮食,多多食用一些含有锌、镁等元素的食物,经过一段时间的调理后,精子的质量会逐渐提高。
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