首先人体需要适当的补水。适当的喝水可以缓解皮肤干燥等。所以人体每天需要喝8杯水。 成人每天喝水2000ml左右就可以的。柠檬属于碱性的食物,对于身体比较有益处,调节酸碱平衡。富含维C对皮肤也好普洱、玫瑰、枸杞、菊花、柠檬泡水都具有清火润喉,具有消斑、除皱、抗辐射、增强机体免疫力的作用。
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