高血压160怎么调理

收缩压达到160mmHg的患者应该采取如下的方式进行调理：
一、改善生活方式，要合理饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等。
二、选择适合自身的长效降压药长期服用。
三、控制血糖、血脂、尿酸等危险因素。
四、平时避免一些诱发血压波动的诱因，如情绪激动、熬夜、劳累等。
五、如果存在靶器官的损害以及出现了高血压并发症，要积极地进行控制，避免靶器官进一步损害。
六、定期到医院复查。
要使血压长期控制在目标以下，血压平稳后药物也不能随意地减量，更不能停药。