跑步腿软无力怎么办

跑步腿软无力可能与以下几方面因素有关：
一、缺钙。因为缺钙可能会引起骨质疏松、肌肉痉挛、酸痛无力等症状，可以进行骨密度的检查帮助确诊。
二、长期缺乏运动的人。可能是因为长期缺乏运动，肌肉劳损引起的症状。建议平常运动量要循序渐进、劳逸结合。
三、营养不良。比如长期过度节食或者营养物质摄入不足，进行运动以后会出现无力的症状。
四、关节炎、腰椎病变等。
建议可以完善相关的检查，确诊病因。平常要注意加强自身的营养，避免过度节食，多吃富含优质蛋白和矿物质的食物。