身体肉太松弛的办法有以下这些:
1.如果是缺乏锻炼引起的,建议多进行户外运动,比如打篮球、跑步、足球、羽毛球等。同时,也可以做一下健身,比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。如果每天都坚持,最多3个月左右全身的肉就会变得非常紧实有型。
2.如果是身体缺乏营养所导致的,建议多吃高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等,为肌肉的合成提供丰富蛋白质,让全身肌肉变得更加紧致。
3.如果是维生素、微量元素缺乏引起的,建议进一步完善检查,明确缺少的物质,从而进行针对性补充治疗。
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