哺乳期可以食用天麻,但是得适量。天麻中含有丰富的氨基酸、蛋白质,哺乳期食用天麻可以有效地提高母体的免疫力、增加母体的抗病力,也会有效地促进母体分泌乳汁。
天麻属于中药的一种,具有平气安神的作用,哺乳期出现头痛、烦躁、四肢麻木等症状时,食用定量的天麻可以有效地控制。在哺乳期,宝妈可能会出现失眠、睡眠质量差等现象,此时服用天麻还会有安神的作用。当婴儿出现惊风情况时,也可以适量地服用天麻缓解症状,但是要在专业儿科医生的指导下服用。天麻作为一种中药成分,熬汤也是很好的,在炖鸡汤、炖鱼汤时加入天麻,在促进乳汁分泌的同时也会让宝妈平气安神。
当然,食用天麻要适量,大量食用天麻不仅不会有功效,反而会适得其反,造成产妇中毒,甚至婴儿通过食用乳汁而出现中毒的现象。在哺乳期,食补固然重要,保持心情的舒畅也很重要,宝妈要放松心情,避免情绪激动和紧张,要多活动,做一些轻松的运动等,既可以放松,又可以恢复身材。
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