性神经衰弱可以自愈吗

性神经衰弱指的是过度的手淫或者经常的性幻想、性冲动、过度性生活等导致的身体虚弱，经常出现耳鸣、腰膝酸软、头晕目眩、记忆力减退、记忆力下降等症状，是可以自愈的。
首先要有自律性，要养成良好的习惯，尽量控制性欲，避免过度频繁的性生活或者手淫。要保持乐观的心态，多参加有氧的户外运动，要多交一些朋友。经常和朋友在一起做一些有利于身心健康的娱乐活动，把时间和精力多投入到工作和学习中，有利于转移注意力。
平时也可以多吃酸枣仁、红枣、牛奶、小米、桂圆、莲子等食物，有利于改善和提高睡眠质量。