头疼、精神紧张有可能是和过度的紧张、焦虑、压力大、情绪不稳定等导致的紧张性的头痛有关系。
可以做头部风池、百会、翳风、太阳等穴位按摩,有利于尽快的缓解头疼的症状,要保持稳定的情绪,减缓压力,保持乐观的心态,多休息,头疼的比较厉害,也可以遵医嘱服用布洛芬胶囊或者正天丸、镇脑宁等药物。
平时要多参加一些有意义的娱乐活动,多出门旅游、散心,有利于改变心境,减缓压力,应该多吃火龙果、梨、柚子、葡萄、猕猴桃等水果,吃一些新鲜的蔬菜,尽量不要喝浓茶、咖啡,不要吃刺激性和容易上火的食物。
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