刘丽 副主任医师 四平市中心人民医院
三级甲等 内分泌科
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怎样改善皮肤油脂分泌过多

发布时间: 2021-09-09 音频时长: 01分26秒
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改善皮肤油脂分泌过多,主要从饮食和日常起居完成。
对于皮肤油脂分泌过多的人,平时要少吃辣椒和油腻食物。从中医角度,多吃辛辣的食物容易使毛孔打开,这样可以增加油脂的分泌。平时要少吃各种油腻食物,比如鸡、鸭、鱼、肉。少吃这类食物,虽然不能杜绝皮肤过度分泌油脂,但是可以在一定程度上缓解。
平时多吃蔬菜、水果,这些饮食容易消化,且进入人体内不容易产生油脂。平时油脂分泌过多的人群,还要有规律地睡眠,因为熬夜会导致内分泌紊乱,而出现油脂分泌过多。

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