经常扭脖子可以吗

经常扭脖子，适当地活动是可以的，但是在扭脖子的时候要注意运动幅度，不宜过大，以免导致损伤。
因为适当地扭脖子，或者适当地活动颈部，可以预防肌肉劳损，预防颈椎病。比如适宜的运动有米字操、耸肩运动等。
预防颈椎部位肌肉劳损，建议要保持正确的姿势，比如不要长时间低头伏案工作，避免长期久坐，不要长时间对着电脑、手机。久坐或者久站一段时间以后，需要进行适当的运动，舒缓肌肉紧张。