郭晓云 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 呼吸内科
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感冒期间能运动吗

发布时间: 2020-11-05 音频时长: 01分03秒
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感冒不严重的情况下可以适当运动,但是不能做高强度运动。
可以做轻微的运动,比如练习瑜伽、打太极拳或者散步等。每天的运动时间需要控制在一个小时之内,如果运动之后觉得身体不舒服,需要停止运动,并且卧床休息。
感冒期间体质比较差,免疫力也比较低下,所以这个时候运动需要做好保暖的措施。天气寒冷的时候尽量不要外出运动,可以在家里练习瑜伽。
运动可以提高免疫力,也可以增强抵抗力,适当运动对于疾病治疗是有帮助的。当然,如果感冒症状严重,并且病人出现高烧症状,一般不建议运动,需要多休息。

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