生活中怎样去预防的动脉粥样硬化

生活中去预防动脉粥样硬化：
第一，要从饮食上进行严格的管理，尽量食用比较清淡的饮食，避免食用高胆固醇的食物，比如比较油腻的食品、肥肉、动物内脏、各种海鲜、鱿鱼、贝类产品、各种肉类等，同时做菜时的油也要尽量的少放，目的是为了避免或者减轻高脂血症。
第二，要加强运动锻炼，运动锻炼可以延缓动脉粥样硬化的进程。
第三，同时要控制好自己的情绪，保持良好的健康的心态。
第四，同时也要控制好血压、血糖及血脂的情况。