精神紧张焦虑是由什么引起的

精神紧张焦虑，主要的原因是由于遗传因素、性格因素、不良生活事件、外界环境刺激、精神压力过大、工作压力过大、睡眠不足、熬夜等因素有关。
主要会出现与事实不符的过分担心紧张，有可能会出现明显的头晕头痛、心慌心悸、胸闷气短、口干、尿频尿急、坐立不安、烦躁等症状。
出现这些情况，首先需要改善精神状态，避免思虑过重，避免精神状态过度紧张，建议多活动、多运动。如果症状非常明显的情况下，需要及时到二甲以上医院精神科就诊，可以在医师指导下，进行心理干预和药物治疗。