颈椎劳损的主要原因是颈部的筋膜,或者软组织受到了反复牵拉或者不良的物理化学因素导致的。
如不正确的坐姿或者睡姿,长时间地低头、枕头过高、反复地吹空调以及风扇,局部的肌肉筋膜会出现痉挛,引起疼痛和僵硬感。平时要保持良好的工作习惯,注意休息和保暖,多活动颈部的肌肉,做一下颈部的保健操,避免出现颈椎的劳损。
如果已经出现了颈椎的劳损,可以采取理疗、推拿、按摩、拔罐等方式进行针对性治疗,缓解肌肉痉挛,改善血液循环,减轻局部的疼痛症状。部分颈椎劳损严重的,也可以采取牵引,口服非甾体的消炎止痛药进行治疗,防止过度的劳损诱发颈椎病的发生。
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