躺着玩手机脖子疼怎么办

如果患者出现躺着玩手机，脖子疼痛的症状，就要去除掉不利的诱因，加强颈部的养护，同时配合对症干预的治疗手段会有比较好的缓解效果。
患者首先要注意避免躺着玩手机等不利的姿势，也要避免长期地低头伏案劳损，以免导致颈部症状进一步加重。同时可以选择口服非甾体消炎药物，能够很好地减轻颈部的疼痛症状。如果有颈部周围肌肉僵硬痉挛症状的患者，还可以配合肌肉松弛药物来共同治疗。
此外，患者还可以选择配合颈部理疗的方法，如冲击波、磁疗、超短波等，可以很好地改善颈部的循环，放松肌肉，从而减轻疼痛。而患者还可以选择结合颈部的牵引、针灸、推拿按摩手法以及功能锻炼等方式,来改善颈椎的生物力线结构。恢复正常的生理曲度，纠正颈椎椎间小关节的紊乱，对于缓解脖子的疼痛症状也会有很好的效果。