便秘怎么引起来的

便秘是胃肠道蠕动慢引起的。
当长期的熬夜、劳累、压力大、心情不好，可以引起胃动力不足，如果加吃油腻食物多，粗纤维的食物少，患者餐后活动少，这种情况就可以减少肠道的蠕动，使大便滞留在结肠的时间长，就容易导致大便脱水干结，形成颗粒状的大便。严重时，患者会出现肛裂或者痔疮。
建议多吃绿色蔬菜和水果，煮白菜、菠菜、芹菜、西兰花，这些粗纤维食物可以促进肠道蠕动，少吃油腻、辛辣食物，多喝蜂蜜水或者是白萝卜姜水，可以缓解大便干。