老年人发生肠易激综合征的患者,尽量要以清淡饮食为主,食物中要增加谷类的含量,多吃一些五谷杂粮,尽量不要吃特别精细的食物,可以让肠道吸收更多的营养。
要适当增加食物中维生素和纤维素的含量,能够起到调节肠道功能的作用,预防肠道功能紊乱。可以适当的吃一些肉类,肉类主要以瘦肉为主,尽量不要吃高脂肪的肉类,减少食物对肠道的刺激。
同时要注意不要吃辛辣等刺激性的食物,比如辣椒、生葱、生姜、生蒜等。
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