高佩琦 副主任医师 洛阳市中心医院
三级甲等 儿科

小孩矮小吃什么可以长高

发布时间: 2021-01-16 音频时长: 01分00秒
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小孩矮小没有吃哪种食物是一定能够长高的。
小孩个子矮首先要排除父母遗传的因素,也要与孩子平时的饮食和作息相关联,改善生活习惯有助于长高。
首先让孩子规律饮食和作息,避免挑食,可以多吃些牛肉、鸡蛋,每天喝一杯纯奶,适当地补充微量元素。也要多吃水果和蔬菜,比如菠菜、苹果等食物,避免让孩子偏食,尽量早睡,保证充足的睡眠,都有利于长高。
在生活中让孩子多锻炼和运动,可以适当地打篮球和跳绳,也有利于长高。

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