便秘患者喝醋对缓解症状效果不大,还可能会导致胃肠黏膜刺激,引起腹痛、腹部不适等。
醋是一种调味品,在日常饮食烹饪中可以适当添加,以增加食物口感,但是不要单纯饮用醋。平时注意加强自我护理,养成良好的排便习惯,避免久坐久立,进行适度活动,促进机体肠蠕动和代谢。
多吃些容易消化的食物,以及新鲜蔬菜和水果,能够更好补充膳食纤维,使大便软化后更容易排出,缓解便秘。
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