生完小孩怎样紧致肚子

生完小孩紧致肚子的方法有：
1.生产后尽量不要吃过于油腻的食物和过甜的食物，避免导致腹部过度肥胖，平时需要注意荤素的搭配，适当下床活动。
2.也可以适当的做一些收腹提臀的动作，对腹部肌肉的恢复有一定的好处。
3.平时也可以做一些瑜伽动作，促进腹部的腹直肌恢复，同时，可以促进腹部脂肪减少和腹壁松弛的改善。
4.还可以进行产后盆底康复的治疗，对于盆底肌肉的恢复和腹部肌肉的恢复有一定的帮助。
5.生产后可以根据自己的情况来使用收腹带，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助身材恢复。