韧带撕裂以后,修养的过程需要注意:
第一,在撕裂的早期一定要注意制动,还要检查清楚,一般这种情况会有淤血、疼痛、肿胀、活动受限。这种情况最好检查一下磁共振,根据撕裂的严重程度选择手术或者保守治疗,用固定或者医生指导下的支具。
第二,需要暂时减少活动,不要着急负重。
同时也不能一点不动,需要在医生指导下先锻炼相关的关节、肌肉收缩,然后进行一定的训练,包括主动、被动屈伸,弹力带拉伸,后期需要尽快地恢复关节的功能和局部韧带的力量。还可以适当地应用一些镇痛、活血化瘀的药物,补充一些蛋白质以及局部的氨糖等,都有助于韧带撕裂的恢复。
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