十字韧带撕裂怎么自检

十字韧带撕裂可以通过以下的方法来自检。
第一，是在走路时，如果感觉到了胫骨有前移的症状，或者是有着走路时不稳，走路时不能够快走，走路时大腿无力，这些症状都提示着可能有十字韧带的撕裂。
第二，是根据病史，如果膝关节有明显的扭伤史，或者是摔伤史，同时在受伤时听到啪的响声，这时要高度怀疑是否是十字韧带有断裂。
第三，是根据体征，在十字韧带断裂时，常可以出现膝关节的肿胀，因为有大量的出血，可以导致关节腔的积液，可以导致局部的皮温的升高。
以上三种方法就可以自检十字韧带的撕裂，怀疑有十字韧带的撕裂，要早期地检查核磁共振，进行进一步地确定诊断，根据时韧带撕裂的程度给予相应的治疗。