手机怎么测近视多少度

手机测量近视不太准确。
建议如果想明确具体的近视度数，及时前往眼科使用专业的验光仪器进行检查，同时测量双眼的裸眼视力，如果验光的结果显示确实存在近视度数，则需要早期考虑佩戴矫正眼镜进行矫正，避免近视度数继续加深。
此外，在日常生活中还需要保护眼睛，平时工作学习一段时间之后，尽量停止工作放松眼部，可以眺望远，同时进行眼周的按摩或者热敷来缓解眼部疲劳，佩戴眼镜后还需要定期复查，眼睛度数出现变化时及时更换合适的眼镜。