生气后气短该怎么缓解

生气以后有气短的症状，只要及时调整好情绪，稳定下来，气短的症状就会缓解。
因为生气以后交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌过多，就会有心跳加快、心肌收缩力加强，同时还有呼吸急促。这种情况并不是疾病的问题，而是一种正常的生理反应。每个人在生气以后，都可能会出现心跳、呼吸加快的症状，只要及时调整，就可以使症状改善。
如果担心有疾病的问题，可以去医院做健康体检，通过心电图、胸片检查，并对心肺进行听诊，如果有问题，是可以发现的。只要检查正常，就说明没有器质性的疾病，平时只要善于调控自己的情绪，避免情绪紧张、激动，就可以避免症状的发生。