长时间上火可以吃什么

长时间上火可以吃一些清热泻火，滋阴润燥的食物。比如雪梨、苦瓜、香蕉、西瓜、莲藕、荸荠、绿豆等。忌食辛辣刺激、油腻肥甘的东西，以免加重上火的症状。
除了饮食疗法外，也可以在专业医师的指导下，服用黄连上清丸、三黄片、板蓝根颗粒、牛黄解毒丸等药物予以调理。用栀子、菊花、金银花、罗汉果等中药泡茶饮用，也可以有效缓解长时间上火的症状。
上火有时候与患者不爱喝水或近期饮水较少有很大关系。因此需要多喝水，或多喝稀饭来缓解。