拉肚子可不以吃红枣

拉肚子应尽量避免食用红枣。大枣虽然营养丰富，但大枣吃后一般不容易消化，如果胃肠功能薄弱的话，这种情况就很容易引起腹泻。所以大枣尽量少吃。可以把红枣煮熟了，偶尔的吃一颗是可以的。或者是用大枣枸杞熬小米粥喝，熬粥的时候再加点山药。这些食物能够起到调理脾胃，帮助消化涩肠止泻的功效。在平时饮食也应该尽量注意，不要暴饮暴食，可以少量多餐。一些辛辣刺激性食物或者是油炸类的食物尽量少吃。可以多吃一些软烂易消化，营养丰富的饮食。平时也避免受凉，注意劳逸结合。