如何让阴道变得更紧致

使阴道变得更加紧致的方法主要有以下几种：
1.每天进行缩阴运动。比如，每天坚持做20分钟到半个小时的提肛运动，有利于缩小阴道空间，使阴道变得更紧致。
2.经常做有氧运动，也可以改善阴道空间较大的症状。比如仰卧起坐、卷腹运动，都是比较有效的方法。
3.阴道松弛比较严重的患者，也可以通过做缩阴手术改善。
另外，引起阴道松弛的原因主要是生育过多、多次人工流产以及年龄过大激素水平下降造成盆底肌肉筋膜组织松弛。平时做好避孕措施，产后及时进行盆底功能的康复，可以有效预防阴道松弛。