于咏丽 副主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 眼科
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熬夜后感觉眼睛花了怎么办

发布时间: 2020-03-20 音频时长: 01分11秒
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熬夜后感觉眼睛花了要赶紧进行休息,保证充足的睡眠,局部热敷。
长时间熬夜容易造成眼睛和大脑疲劳,引起头痛、头昏和眼花、眼睛不适的症状,这时候就需要进行充分的休息,补充睡眠,眼睛局部可热敷,使眼睛和大脑的疲劳得以改善。
建议养成良好的生活作息习惯,尽量不要熬夜,少看手机、电脑,防止眼睛疲劳,造成视力下降,饮食上注意多吃水果、蔬菜,适当补充含有维生素A和叶黄素的食物如动物肝脏、菠菜、生菜、西兰花、小米、青萝卜、玉米等。

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