跖骨骨折70天康复训练应当从活动训练开始,对踝关节和脚趾进行主动或被动屈伸练习。如果患者自己不能活动,可由家属帮助。随着关节功能慢慢恢复,关节活动受限程度减轻,可逐渐增加活动的幅度。
积极锻炼肌力,骨折70天内通常为骨折部位固定期。这一时期关节长时间不能活动,容易出现肌力减退。需要锻炼肌肉力量,才能使关节功能得到更好的恢复。在脚趾进行内翻、外翻练习时,由患者自主进行抗阻,可早点把肌肉力量锻炼上来。
在后期,骨折完全愈合且没有肿痛症状时。可锻炼周围韧带的感知能力,将脚踩到球上,左右或上下转动活动。
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