牙龈一圈全肿了怎么办

牙龈一圈全肿了可能是炎症引起的，可以用抗炎药进行治疗，如口服甲硝唑或者替硝唑，并且注意口腔卫生。
牙龈肿了可能与牙周炎、牙龈结石、身体免疫等问题有关，建议抗炎治疗，抗炎期间注意口腔卫生，并且注意饮食多吃清淡食物尽量避免吃辛辣食物。
餐后和睡觉前认真刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。必要时可以去口腔医院进行超声波洗牙，清除牙颈部的软垢和牙石，局部冲洗上药。
如果以上方法无效，或者症状比较明显，及时去口腔医院进行检查，根据检查结果进行相应的治疗