吃什么营养高伤口愈合的快

可以多吃些蛋白含量丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆浆之类的，有助于促进伤口的愈合，因为伤口的愈合需要蛋白质参与。也可以吃一些坚果如松子、核桃、杏仁等富含维生素E的食物，维生素E具有维持人体生殖机能，促进人体创面愈合的作用。西红柿中富含维生素C、胡萝卜素、番茄素，它们具有修复创面，促进伤口愈合的作用。海带中含有比较丰富的锌元素，锌元素有利于细胞的新生。芦荟中含有多糖类物质和维生素可以补充皮肤营养，防止留疤，也可以使用芦荟胶涂抹。