对视力好的水果

对视力好的水果有很多，例如蓝莓、火龙果等，都含有丰富的花青素。花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂，具有增强血管弹性、保护血管内壁、改善血液循环的作用。
维生素A对人的视力也有非常重要的作用，维生素A又称为视黄醇，是人体不可缺少的一种维生素。富含维生素A的水果主要有梨子、苹果、香蕉、荔枝、西瓜等，在日常生活中可以适当多吃一些。
叶黄素对人体的视力视功能也十分重要，具有营养黄斑的功效，并且人体不能自身合成，只能通过食物进行补充。富含叶黄素的食物主要有玉米、香蕉、橙子等。