食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等,具有活血化瘀,能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。
牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品,苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等含锌丰富,促进耳鸣恢复。平时不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些富含维生素、优质蛋白质的食物。
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