来姨妈之前全身酸乏力怎么办

大多数女性在来月经之前都会出现身体酸、困、乏力等症状，因为月经期前女性体内激素分泌量发生较大变化，影响女性体内新陈代谢出现的症状。
建议女性要注意适当休息，避免过度劳累，特别需要尽量避免熬夜等，可以适当参加室外有氧运动，可以缓解精神紧张和心情焦虑等情况。每天注意养成有规律作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠。
饮食方面注意清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果，尽量避免吃辛辣刺激和生冷、寒凉性食物，还需要尽量少吃含油脂多的食物，有助于促使身体内分泌保持平衡，缓解经前期出现身体不适症状。