骨量减少饮食适合吃什么

骨量减少的患者在饮食中可以适度的增加蛋白质、微量元素、钙离子、维生素的摄入，是有利于骨的合成，能够防止骨量的进一步丢失。同时也要明确诊断，查明骨量减少的原因，并对原因进行相应的治疗。
在日常饮食中，肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜、水果、鱼虾可以充分地补充上述的营养素，能够有效地维持骨合成，防止骨质的进一步减少。但是也要做到适度的原则，不能过度的补充营养，不要出现暴饮暴食或者是偏食的情况。如果蛋白质摄入过高或者是过低，都容易影响到骨代谢，导致骨量的丢失。
所以上述的这些饮食要搭配起来，在每餐之中进行均衡的摄入，防止出现营养代谢原因导致的骨量减少。另外也要查明原因，对基础疾患进行系统的治疗。