肛裂如何自己进行扩肛

扩肛前首先要双手戴乳胶手套，将双手的食指和中指涂上润滑剂，先用右手食指缓慢插入肛内，抵住左侧的肛管壁。再插入左手的食指，抵住右侧的肛管壁。两手相向用力，向两侧缓慢持续地牵拉以达到逐步扩张肛管的效果。
随着肛管逐步扩张，再深入左手和右手的中指，用4个手指头持续扩张肛管3~5分钟，以达到解除裂口基底部的增生的纤维组织韧带。这是肛门括约肌和肛管约束带。
操作过程中要注意用力缓慢，不要用暴力，快速扩张肛管，避免造成肛管皮肤撕裂。扩肛治疗后一周内，应该用高锰酸钾溶液坐浴。肛内可纳入九华膏或九华栓。