哭多了眼疼、头疼,可以用热毛巾或者热水袋对头部以及眼部进行适当热敷,促进血液循环,有利于减轻眼疼、头疼的症状。
其次,也可以用手指对头部太阳穴、百会穴等穴位进行按摩。可以适当闭眼休息,缓解眼部和头部的神经紧张。在休息的过程中,可以进行深呼吸,缓解自己紧张、焦虑的情绪。也可以听一点舒缓的音乐,转移自身的注意力,也有利于减轻头疼、眼疼的症状。
一般在休息过后,上述症状可自行缓解。平时要尽量保持良好的心态,避免不良情绪的应激。
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