怎么做才能降血压

降血压可以通过进行非药物治疗方式，也就是进行治疗性生活方式的干预，包括减轻体重、减少钠盐摄入、减少脂肪摄入，补充钾盐，每天吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒，增加运动，减轻精神压力，保持心态平衡。通过非药物治疗，可以使血压有一定程度的下降。
但是大部分的高血压患者还是需要采取药物进行治疗，药物治疗可以选择临床上的一线降压药物，包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。
选择药物需要从小剂量开始，优先选择长效制剂，必要时要联合用药，要根据患者具体情况，采取个体化的治疗。