面瘫怎样预防

预防面瘫，我们要从饮食起居做起，要做到饮食起居有度，现在很多的年轻人中年人但晚上8点夜生活开始，有的时候甚至会通宵达旦，这样就会导致机体抵抗力下降。而违背了日落而息日出而作的生活习惯。而中医特别强调，人与大自然是一个整体当天黑的时候就要休息天亮了就要起床，如果按照大自然的规律作息，身体会强壮气血会充盈正气就会强壮，疾病就不会侵袭人体。再有在饮食上要注意多吃青菜水果，不要吃一些肥腻、甘后味的食物。夏天也不要太贪凉，而冬天要注意面部的保暖。