高海波 副主任医师 萍乡市人民医院
三级甲等 内分泌科
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姜和冰糖减肥效果好吗

发布时间: 2020-08-22 音频时长: 01分03秒
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姜和冰糖对减肥有一定帮助。姜和冰糖一起吃的时候,可以促进肠胃蠕动,帮助食物更好的消化,还能促进人体内的代谢产物排出。但是,在吃的时候一定要注意量,如果一次性吃太多的生姜和冰糖,可能会使身体出现腹胀腹痛,或者腹泻的情况。
在减肥期间,注意改善不良的生活习惯,保证良好的睡眠,不要熬夜、不要暴饮暴食,也不要吃一些高糖、高盐,或者高油脂的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些粗纤维食物。
同时,还要适当的进行一些有氧运动,比如打球、跑步、游泳等。同时,还要进行一些无氧运动,从而促进健康减肥的目的。

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